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Bonjour ou bonsoir les FS,
J'ai une question peut-être bête mais ça reste une question mmh. Le soir, je mets 30 gramme de flocons d'avoine avec yahourt et fromage blanc ou séré. Je mets ça au frigo et je sors le lendemain, ça me faira plus que 30 gr comm ça gonfle les flocons. Dans le tableau, je mets quand même 30 gr ?
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1810 kcal
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Vet: 83,40g | Eiwit: 61,75g | Kolhy: 212,77g.
Ontbijt: Yahourt YOU Vanille, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Migros Séré Maigre, thé vert. Lunch: Migros Mangue M-Classic, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Pommes de Terre Frites (Salées), Rôti de Porc. Diner: Migros Maïs en Boîte, (Migros) Thon dans l'eau (en Conserve), Migros Yaourt Moka Léger. Snacks/Andere: Ritter Sport Chocolat au Lait au Biscuit, Migros Drink Choco de Léger, Thé sans Sucre. meer...
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2151 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Afwassen - 5 minuten, TV Kijken - 4 uren, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 5 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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