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tapioca c ricota + cafe c leite desnatado
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1072 kcal
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Vet: 36,64g | Eiwit: 104,45g | Kolhy: 82,19g.
Ontbijt: Café com Leite Desnatado, Canto de Minas Ricota Fresca, Tapioca. Lunch: Mexerica, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Pramesa Azeitonas Verdes sem Caroço, Tomates, Palmito, Agrião, Alface de Folha Verde. Diner: Palmito, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, La Pastina Tomates em Cubos, Agrião. Snacks/Andere: Pão Francês sem Miolo, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (3). meer...
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2653 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 1 uur, Loopband - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Uma dica bem útil, apesar de a tapioca ser a queridinha da moda, ou era ao menos, visto que, popularizou-se alimentar-se evitando o glúten, a tapioca possui indices glicêmicos autissimos, o que atrapalha o funcionamento da tireóide.
Para reduzir a glicemia dela, insira uma colher de alguma farinba integral pura: chia, linhaça, ou até aveia fina.
06 sep 18 door lid: felipesimoespessoa
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Junto c a tapioca? 🤔 Cê é um lindo!
07 sep 18 door lid: cahfont
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Isso Cah, hahahah, junto com a tapioca - a inclusão de outros grãos reduz a glicemia do carboidratos (simples) da tapioca, não desrregulando sua tireoíde (picos de insulina) e aumentando a saciedade. 😉
07 sep 18 door lid: felipesimoespessoa
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cahfont's Gewicht Geschiedenis
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