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Alguna idea de cena, últimamente he tenido mucha ansiedad por comer pan
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1157 kcal
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Vet: 33,28g | Eiwit: 61,25g | Kolhy: 155,36g.
Ontbijt: Té (Infusión), Bimbo Pan Cero Cero, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , On Top Crema de Cacahuate con Cacao Natural , Plátano. Lunch: McCormick Mayonesa con Chipotle , Nopales, Tortillas de Maíz, Bistec de Res, Sopa de Arroz con Pollo. Diner: Plátano, Nutri Well Tostaditas de Arroz, AdeS Leche de Soya, Hershey's Cocoa 100% Natural, Clara de Huevo, AdeS Leche de Soya Light, Harina de Avena, Pronto Hot Cakes. Snacks/Andere: FUD Jamon Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Thins, Manzanas Rojas Deliciosas, Nestlé Larín sin Azúcar . meer...
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Depende de tus calorías, quiza puedas introducir pan de platano.
30g avena (licuado fino)
80g platano
1 huevo, 2 claras,
5g cocoa
Canela y vainilla.
Licuas todo.
Lo pones en una tasa y lo pasas por el micro y entre 2 y 4 minutos.
O lo usas para hacer hotcake en un sarten ligeramente engrasado.
02 sep 18 door lid: marco1castro
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Y la 40g a 100g de leche (descremada, deslactosada, soja, etc)
02 sep 18 door lid: marco1castro
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Puedes Cenar una Pita Libanius Integral con Pollo y Aguacate🥑
02 sep 18 door lid: gothhy
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yo también recurro a hacerme un desayuno de hit cakes, avena, claras, proteína, cocoa, total, vainilla, manzana o galletas de coliflor
02 sep 18 door lid: karla amador
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02 sep 18 door lid: Brenda258
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puedes usar pan thins, es bajo en calorías
02 sep 18 door lid: Liliana1784
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La sopa de verduras siempre es una buena idea 🍲
02 sep 18 door lid: NeonTear
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Nopal asado con panela, salsa mexicana y tostadas susalia o habaneras integrales
04 sep 18 door lid: valledulce
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