|
Почти идеально для меня. Наконец получилось привысить отметку 60 г белков. С жирами тоже всё гуд вышло. И углеводов немножко. По-моему то что надо:)
|
1094 kcal
|
Vet: 58,06g | Eiwit: 72,85g | Kolhy: 79,06g.
Ontbijt: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Изюм, Дмитрогорский Продукт Творог 9%. Lunch: Vici Креветки Очищенные Варёно-Мороженые, Heinz Соевый Соус Классический, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Грядка Удачи Маслины без Косточек, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Diner: Эпоха Злаков Мюсли Вишневый Букет, Северная Долина Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Snacks/Andere: Красное Яблоко, Каждый День Финики Сушеные, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 5%, Клубника. meer...
|
|
 Reacties
Я бы все-таки углей немного добавила. Делайте кашу 50 г утром и в обед. И будет вам счастье)
02 sep 18 door lid: Кейт17
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
liliumsep's Gewicht Geschiedenis
|