|
kak....
info cara kecilkan paha n lengan donk
|
1520 kcal
|
Vet: 68,65g | Eiwit: 73,06g | Kolhy: 152,55g.
Ontbijt: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nila (Ikan), Nasi Putih. Diner: Sate Padang, Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Andere: Lapis Legit, Salak, Salak, Salak, Salak. meer...
|
|
1596 kcal
|
Activiteit:
Harken - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
1. turunin body fat kamu dengan cara diet (diet nya terserah se nyaman nya kamu )
2. latihan beban, bisa ambil beban kaya dumbell, barbell dll atau pake badan kamu sendiri, contoh latihannya ada di youtube 'blogilates'. latihannya di lakuin selang seling, hari ini tangan perut, besok kaki perut, besoknya lagi tangan perut, dan seterusnya
3. turun lemak ga bisa milih. turun ya turun semuanya
02 sep 18 door lid: monichrhd1
|
Iya kk...
Mkch y kk info ny😉
02 sep 18 door lid: tiaraArista
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tiaraArista's Gewicht Geschiedenis
|