|
|
3221 kcal
|
Vet: 135,13g | Eiwit: 123,94g | Kolhy: 327,08g.
Ontbijt: Domatesler, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek. Lunch: Beyaz Ekmek, Fıstık Ezmesi. Diner: Mevsim Salata, Ayran, Ayran, Lavaş, Kavurma. Snacks/Andere: Dost Muzlu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Üzüm, Kırmızı Erik, Yoğurt, Migros Rulo Gofret, Türk Kahvesi, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Dost Muzlu Süt, Dost Muzlu Süt. meer...
|
|
 Reacties
02 sep 18 door lid: b.h.r
|
Kilo almak icin beyaz ekmek yersen saglikli kilo almazsin. yagli bir vucudun olur ama tabi senin tercihin afiyet olsun 😊👍🏻
02 sep 18 door lid: ^ dιyeттeĸι вι ĸız ^
|
Sağlıklı al derim 🙂 afiyet olsun
02 sep 18 door lid: Berat..
|
Kendimi bildim bileli 45 kiloyum. 25 yaşındayım Yaklaşık 10 kilo eksiğim var. Sağlığı falan geçtim sadece kilo almak istiyorum 🙈 tavsiyelerinizi dinleyeceğim teşekkür ederim ☺️
02 sep 18 door lid: aysunimo
|
Biyerlerse eksik bişeyler yapıyosundur belkide , rica ederim 🙂
02 sep 18 door lid: Berat..
|
Hayat ne tuhaf kimisi kilo vermek için uğraşır, kimisi kilo almak için ne adaletsiz bir dünya
02 sep 18 door lid: ercumentbu
|
Diyetisyenim metabolizmamın çok hızlı çalıştığını yediğim her şeyi hemen yaktığımı söylemişti 🤷♀️
02 sep 18 door lid: aysunimo
|
02 sep 18 door lid: Beyzapalka
|
02 sep 18 door lid: aysunimo
|
Diyetisyen eşliğinde doğru olabılır umarım ıstediğin kiloya kavuşursun 🙂👍🏽
02 sep 18 door lid: Berat..
|
Teşekkür ederim ☺️ ama diyetisyene 2sene önce gitmiştim😬
02 sep 18 door lid: aysunimo
|
Ahaha sen ozaman dikkat et 😂😁
02 sep 18 door lid: Berat..
|
kas calisabilirsin ama kardioyu sadece isinma icin yap. yoksa daha cok kilo verebilirsin 😳
02 sep 18 door lid: DaleksavarMastermind
|
02 sep 18 door lid: aysunimo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aysunimo's Gewicht Geschiedenis
|