|
Gece ikide kelle paça yedim yanına da ekmek yedim, sabah hemen 500gr alınmış:( ama sor bana pişman mıyım 😂 bazen yaşamak da lazım
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1875 kcal
|
Vet: 83,99g | Eiwit: 86,54g | Kolhy: 199,90g.
Ontbijt: Patates Kızartması, Yumurta, Reçel Konserveleri, Bal, Kaymak, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir. Diner: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Snacks/Andere: Beyaz Ekmek, Kelle Paça. meer...
|
|
1508 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|