|
Hari ini workout nya bersih2 rumah, nyapu, ngepel, nyuci, ngosek KM lumayan drpd tidur doank
|
1568 kcal
|
Vet: 33,87g | Eiwit: 60,51g | Kolhy: 251,44g.
Ontbijt: Puding Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Air, Ikan Asin, Ikan Bandeng Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Jeruk, Dancow Fortigro Vanilla. meer...
|
|