|
arkadaşlar iyi akşamlar bu programda kalori cetveli var ama ben sizin çok daha iyisi bu diyebildiginiz bı öneri alabilirmiyim yani kullandığınız bı program 🙏
|
1689 kcal
|
Vet: 100,57g | Eiwit: 81,17g | Kolhy: 124,89g.
Ontbijt: Eti Etimek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Avokado. Diner: Çiğköfte Dürüm, Tatlı Kırmızı Biber, Soya Fasulyesi (Olgun, Tuzsuz, Pişirilmiş, Haşlanmış), Yeşil Mercimek Yemeği. meer...
|
|
2144 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|