|
bntuin donk kak2 so aq bru mau cba ni trunin berat bdan aq...
tpi msh btuh bnyk panduan ....
|
1817 kcal
|
Vet: 29,24g | Eiwit: 65,00g | Kolhy: 318,91g.
Ontbijt: Nasi Putih. Lunch: Nasi Pecel. Diner: Nasi Putih, Ikan Lele, Kangkung, Ikan, Nasi Putih (Biji-Panjang). Snacks/Andere: Air (Botol), Tango Wafer Chocolate, Buah Pir. meer...
|
|
1717 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 20 uren en 30 minuten, Slapen - 3 uren. meer...
|
|
 Reacties
Tdee -500 dengan pola makan yang bergizi + istirahat cukup. goodluck!
30 aug 18 door lid: alghiv
|
ocd yang 6 jam biar lebih kelihatan prosesnya hehehe
30 aug 18 door lid: polasiosihaloho
|
31 aug 18 door lid: tiaraArista
|
polasiosihaloho dari jam brpa k jm brpa kak?...
Mf y kk nny dkit☺
31 aug 18 door lid: tiaraArista
|
dari jam 10 sampai jam 4 sore.. tapi makannya eat clean diikuti olahraga teratur ,1 hari cheat meal lihat 100 hari pasti kelihatan hehehe
31 aug 18 door lid: polasiosihaloho
|
polasiosihaloho
Itu beli ny d mna kk....
D alfamark ad gax ya?
31 aug 18 door lid: tiaraArista
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tiaraArista's Gewicht Geschiedenis
|