|
teman teman ada yang bisa ngasih saran gimana ngecilin paha yang jelly g'.tanpa ngegym
|
1190 kcal
|
Vet: 59,14g | Eiwit: 66,85g | Kolhy: 101,15g.
Ontbijt: Telur Rebus Lunak, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam, Tempe Goreng. Lunch: Jambu Air, Sambal Goreng, Ikan Patin, Richeese Richeese Nabati, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Roma Malkist Coklat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Diner: Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Ikan Tongkol Goreng, Kecambah, Kacang Panjang Hijau. meer...
|
|
2485 kcal
|
Activiteit:
Motorrijden - 1 uur, Kleding Wassen - 30 minuten, Bureauwerk - 3 uren, Squats - 1 minuut, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 45 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 11 uren en 44 minuten. meer...
|
|
 Reacties
lakukan skuat, sama angkat kaki sambil berbaring menyamping lakukan terus nanti lama2 menyusut tu paha,
29 aug 18 door lid: Miffayya
|
29 aug 18 door lid: megpoe
|
25 jan 19 door lid: randy_qyuha
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dinirullye1's Gewicht Geschiedenis
|