|
Breakfast.. sebelom jogging hajar dlu.. Myroti funwari gandum, selai kacang, teh manis sariwangi -+678 kcal 💪😎
|
1968 kcal
|
Vet: 72,62g | Eiwit: 69,78g | Kolhy: 261,94g.
Ontbijt: Peanut Butter, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, SariWangi Teh Manis. Lunch: Indonesian Rawon Beef Soup, Bango Kecap Manis, Boiled Egg, Kerupuk Mawar (Putih), Nasi Putih. Diner: Indomilk Susu Bubuk Full Cream, Indonesian Rawon Beef Soup, Nasi Putih. Snacks/Andere: Cucumber, Fried Egg, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. meer...
|
|
1549 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 18 uren en 5 minuten, Slapen - 4 uren en 25 minuten. meer...
|
|
 Reacties
banyak sekali 678 untuk sekedar roti setangkup sama teh🤔
29 aug 18 door lid: nethavani
|
29 aug 18 door lid: a.kezia
|
kalori selai kacang tinggi sepertinya
29 aug 18 door lid: aida fasha
|
Selai kacang memang tinggi kalorinya.
29 aug 18 door lid: dheamona
|
sedikit tips:
1. tehnya tawar saja, jika mau manis pake stevia
2. Selainya bikin sendiri, saya bikin selai kacang sendiri dan lebih hemat + lebih rendah lemak, gula, dan garam
29 aug 18 door lid: Elga.ratna
|
tadi ditoko sy liat selai kacang merk tropicana slim lumayan kalorinya rendah, bisa buat diet.
30 aug 18 door lid: mommydayyan
|
bung adam ini emang mau naikin bb. jadi wajar kalo yg dimakan berkalori tinggi 😁
30 aug 18 door lid: quirky.jette
|
@aida fasha @a.kezia @nethavani @dheamona benet banget kacang2an emang tinggi kalori.. Makanya ini diperlukan buat sarapan. Klo perut gw kuat, malah minum plain milk..dibanding teh manis. Sayangnya perut gw gk cocok klo pagi2 gtu 🤘😂
31 aug 18 door lid: adamkecap
|
@quirky.jette stujaaaa bingiiits 🤘😎
31 aug 18 door lid: adamkecap
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adamkecap's Gewicht Geschiedenis
|