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primeiro dia de JI de 19h, comecei ontem as 20h e terminei hoje as 15h, com dor de cabeca, e fome demais. Quando comi chegou a me doer o estomago. Eh normal ?
semana passada fiz 16h e foi tranquilo.
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1087 kcal
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Vet: 55,78g | Eiwit: 66,98g | Kolhy: 83,55g.
Ontbijt: Canela, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lunch: DIA Requeijão Light, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Quero Ervilha, Cenouras, Alface. Diner: Cachorro Quente, Ovo (Inteiro). Snacks/Andere: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Abacate, Bergamota. meer...
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 Reacties
so faço a de 16 horas, primeiros dias foi tenso agora e de boa.
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Talvez tu tenha comido muito rápido, ou não tenha mastigado bem. Mantenha uma boa hidratação sempre. Se continuar com desconfortos, procure um médico da tua confiança. Isso já me aconteceu, parecia que eu tinha comido pedras, mas é que eu comi muito rápido.
22 aug 18 door lid: menos_22
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Me ensina a postar eu ainda não sei!
22 aug 18 door lid: Andréia Mota
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