|
Выход на поддержку.Неделя 3
КБЖУ план/факт:
📌1650/95/55/194
✅1608/95/54/196
Почти идеально. ИМХО, у FS есть какая-то погрешность с округлением.
Тренировки*6(качалка*3,вейкборд*2,бег 10км)
Цикл✅жкт✅
Ногти❓один сломался
Волосы❓гладкие,блестят, но есть на расческе.Кожа❓на пальцах сухая
|
1339 kcal
|
Vet: 45,19g | Eiwit: 74,60g | Kolhy: 171,27g.
Ontbijt: Помидоры, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Яйцо, Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье». Lunch: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Мистраль Гречка. Diner: Чай с Молоком, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andere: Перекресток Персик. meer...
|
|