|
Отличный коммент у Бразговсковского под постом о дефиците и голоде )
|
2395 kcal
|
Vet: 95,40g | Eiwit: 107,75g | Kolhy: 292,20g.
Ontbijt: Сливы, Цветаевский Пирог Мой, Творог 5%. Lunch: Millennium Riviera, Сливы, Брынза, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Болгарский Перец, Рыбный Суп. Diner: Сильпо Плетенка с Маком, Millennium Черный Шоколад с Апельсином, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Куриные Битки Света, Гречневая Каша. Snacks/Andere: Яготинский Закваска 2,5%, Сливы, Malbi Truff4you, Своя Линия Финики Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен). meer...
|
|
3718 kcal
|
Activiteit:
Упражнения для рук и груди - 15 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Koken - 1 uur en 30 minuten, пять жемчужин - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Google Fit - 12 uren en 45 minuten. meer...
|
|
 Reacties
нууу... не знаю... у меня и дефицит есть, и голод особо не мучает. он, конечно, есть, но не такой уж сильный. почти всегда лёгкий присутствует. после каждого приема пищи. я пью чай и воду. перебивает.
20 aug 18 door lid: rita2525
|
там речь шла о большом дефиците, тазиках салата с курогрудкой, срывах и прочих прелестях)
У меня вроде и дефицит маленький, но после работы первое, что делаю дома - ужинаю, а потом сытая и добрая занимаюсь всем остальным😁
20 aug 18 door lid: Swetlana67
|
я с ноября на дефиците, вот только 2дня как решила поднять планку. Норма для того, чтоб не худеть у меня 2300, чтоб худеть умеренно -2100, быстро -1900. Я силела на 1800-1900 и привыкла даже, но в последнее время , похудев до 52.5 захотела остановиться. Сейчас поставила 2100нормути еще ее и наесть не могу. При этом все время кормлю грудью. Чувство голода страшного не испытовала, обмануть яблоком можно.
20 aug 18 door lid: adrinka
|
adrinka вам повезло, я после кормления была готова слона съесть))) а наесть 2300 легко - пара булочек решает дело)
20 aug 18 door lid: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Swetlana67's Gewicht Geschiedenis
|