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Motivée ! Repris seulement 500 grammes de graisse et pris un kilo de muscle malgré deux semaines de vacances bien arrosées !
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53,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1803 kcal
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Vet: 45,98g | Eiwit: 119,53g | Kolhy: 223,45g.
Ontbijt: Fleury Michon Blanc de Dinde -25% de Sel, Thé Earl Grey, Bowlcake fruits rouges, Carrefour Miel Doux, Citron Vert, E.Leclerc Pain Vistaforme. Lunch: Tomates Cerises, Mirabelle, Pêches, E.Leclerc Pain Vistaforme, Étoile d'Or Emmental, Riz Basmati (Cuit), Ducros Curry Poudre, Lidl Lieu Noir MSC, Jaune d'Oeuf, Carrefour Flocons d'avoine, Curcuma, Patate Douce, Courgette, Carottes. Diner: Espuna Fuet d'olot, Sangria, Sojasun Yaourt Nature, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet (50g), Carrefour Asperges Vertes, Carottes, Salade Verte, Concombre (Pelé), Maille Cornichons Extra Fin, Freshona Maïs, Tomates Cerises. Snacks/Andere: Cake citron, Herbalife CR7 Drive. meer...
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Gewichtstoename van 7,7 kg per week
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