|
hari ini tepatnya 1 bulan saya menjalankan kalori defisit .. kalo dari timbangan udah turun 4 kilo.. tapi kalo dari bentuk tubuh gak ada yang berubah... nanya ke orang2 juga katanya belum kelihatan... tapi kata suami bedanya di perut jadi lembek😁.. kira2 apa sebabnya ya? apa karena olahraganya kurang banyak..🤔
|
61 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1430 kcal
|
Vet: 53,87g | Eiwit: 56,35g | Kolhy: 185,92g.
Ontbijt: Cahkwe, Combro, Cahkwe. Lunch: Aice Mochi Vanila, Rebo Kuaci, Seblak, Dua Kelinci Kacang Sukro, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Minuman Energi, Bihun Kering. Diner: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Andere: Calbee Wings Kris Bee. meer...
|
gewichtsbehoud
|