|
ЧИТ-ДЕНЬ НА СИСТЕМЕ МОРОЗОВОЙ.
ем каждые 2 часа, итак, за день:
8:00 - капучино, 60гр сыра
10:00 - несквик мини, конфета ярмила, конфета движок, кофе без сахара и молока.
12:00 - творожный сырок коровка из кореновки.
14:00 - ролтон, 40гр сыра
16:00 - персик (160гр)
18:00 - 4 маленьких тоста с шоколадной
пастой и жареным арахисом + капучино
20:00 - калмытский чай
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1800 ККАЛ.
Планировала 2100, ну да ладно :)
|
1799 kcal
|
Vet: 89,03g | Eiwit: 50,96g | Kolhy: 185,97g.
Ontbijt: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде, Славянка Конфеты Движок, Акконд Конфета Ярмила, Nesquik Mini, Кофе, Tora Bika Капучино, Черный Принц Сыр. Lunch: Персики, Роллтон Вермишель с Курицей, Черный Принц Сыр. Diner: Дарница Хлеб Белый с Белым Солодом, Калмытский Чай, Tora Bika Капучино, Русский Промышленник Полосатый Рейс Паста, Крутой Окер Арахис Жареный. meer...
|
|
1441 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Rusten - 16 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|