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finalizando o dia de hoje nao muito feliz, nao sei daonde tanta gordura, mas como fiz 1h de caminhada e fiz 40 minutos de exercicio, estou com a mente tranquila. Amanha eh outro dia
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1203 kcal
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Vet: 70,01g | Eiwit: 92,38g | Kolhy: 49,63g.
Ontbijt: Turma da Mônica Maçã, DIA Leite UHT Desnatado, DIA Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Lunch: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Rabanetes. Diner: Maguary Suco de Caju Concentrado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alho, Cebolas, Tomates, Rabanetes. Snacks/Andere: Orégano, Aurora Nata, Ovo Cozido, Ovo Mexido. meer...
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2338 kcal
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Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 40 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur. meer...
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liliane97's Gewicht Geschiedenis
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