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Almoço de hoje: panqueca de frango e creme de ricota, arroz integral, cenoura e abobrinha.
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1467 kcal
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Vet: 79,54g | Eiwit: 58,94g | Kolhy: 130,58g.
Ontbijt: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, São Lourenço Doce de Leite Diet, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Morangos Congelados, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Harald Cacau em Pó 100% Melken , Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Quatá Creme de Ricota Light, Farinha Aveia, Ovo, Hellmann's Maionese Light, Seara Peito de Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Arroz Integral. Diner: Hellmann's Maionese Light, Sadia Salsicha. Snacks/Andere: Brigadeiro de creme de leite. meer...
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 Reacties
07 aug 18 door lid: fabimattos30
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07 aug 18 door lid: descaso
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vc poderia passar a receita dessa pangueca? estou tão sem opção! desde já obg
07 aug 18 door lid: juliaanaaa
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07 aug 18 door lid: Marianalanes108
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passa a receita da panqueca
07 aug 18 door lid: Erica Nadelli
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07 aug 18 door lid: Glaucianne
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Você assou ou fritou a abobrinha?
07 aug 18 door lid: Fabiana Bacon
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Oi meninas, fiz assim:
1 ovo, 30g de farinha de aveia, 15g de creme de ricota light e 10g de queijo ralado. Misturei tudo e levei na frigideira em fogo baixo. Dourei dos dois lados. Depois recheei com mais 15g de creme de ricota e frango desfiado. Bem fácil e rápido.
07 aug 18 door lid: Tainara Fernandes
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@Fabiana eu dourei ela com um pouquinho de manteiga, e por cima joguei açafrão e temperinhos.
07 aug 18 door lid: Tainara Fernandes
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