|
Aiutooooo come faccio a toglierla??
|
1421 kcal
|
Vet: 39,75g | Eiwit: 103,75g | Kolhy: 166,45g.
Ontbijt: Biscotto Integrale, Conad Piacersi Yogurt Bianco Magro, Latte di Soia, Oro Saiwa Biscotto Classico. Lunch: Pesca, Formaggio Spalmabile, Conad Piacersi Petto di Tacchino al Forno, Lattuga a Foglia Verde, Funghi, Cetriolo (senza Buccia), Farro, Pomodori Ciliegini. Diner: Cantalupo (Melone), Pomodorini, Pane Bianco, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Andere: Conad Gallette di Mais Biologiche. meer...
|
|
1 tot 20 van 32
 Reacties
04 aug 18 door lid: niky111
|
riguardandola direi "tremendamente" sexy...
04 aug 18 door lid: niky111
|
Con la dieta e tanto cardio✌🏼
04 aug 18 door lid: DianaNdoci
|
04 aug 18 door lid: al33nutza
|
No ahahahaha io la odio soprattutto quando mi piego o faccio gli addominali
04 aug 18 door lid: rachy98
|
04 aug 18 door lid: niky111
|
Una rigida alimentazione a basso contenuto di grassi e kca, alto valore proteico .. il nostro corpo è il risultato di un buon 70% di alimentazione .. morale : puoi allenarti 10 ore al giorno , ma se non sai cosa mangiare è quasi inutile
04 aug 18 door lid: Georgette95
|
Pazienza, costanza, lavoro. Curare sempre di più i particolari della propria alimentazione, essere sempre alla ricerca della giusta metodologia adatta ad ognuno di noi.
04 aug 18 door lid: Thema46
|
04 aug 18 door lid: Galaga69
|
04 aug 18 door lid: rachy98
|
04 aug 18 door lid: rachy98
|
04 aug 18 door lid: FrancescoFirenze
|
Scusate ma non capisco cosa sia
04 aug 18 door lid: rachy98
|
04 aug 18 door lid: SilvyeM
|
Anch’io un pochettino ce l’ho. Ma io non faccio palestra e ti dirò,dimagrendo 6 kg,naturalmente è sparita. E se c’è,la lascio:sono sempre sto de parere che un filino di ciccetta è carina,se poi abbronzata:CIAONE🐺🐺🐺
04 aug 18 door lid: SilvyeM
|
"Quoto" significa condivido il pensiero di..
04 aug 18 door lid: niky111
|
04 aug 18 door lid: rachy98
|
@Silvy io ho perso 10 kg e non se ne vuole andare ahahaha
04 aug 18 door lid: rachy98
|
rachy98 sei nella mia stessa situazione più o meno anche se io sono dimagrita molti anni fa e ho avuto sempre il grasso localizzato a livello addominale e sui fianchi. Adesso la sto perdendo, mi alleno da settembre, mangio sano e anche tanto (e tanti grassi!) perché devo aumentare la massa muscolare. Va via lentamente eh, ma scende!
Sono d'accordo sul fatto che ci voglia tempo e costanza e taaanta pazienza.
04 aug 18 door lid: tania17m
|
Non so forse sbaglio dieta mangio una volta a settimana pasta/riso/farro poi tanti legumi frutta e verdura pollo e tonno non lo so anche se perdo comunque kg non penso sia questo il problema faccio sport(saltare la corda,camminare,squat,addominali)quasi tutti i giorni....
04 aug 18 door lid: rachy98
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rachy98's Gewicht Geschiedenis
|