|
не смотря на то, что 30-го я объедаласась булочками, пока гуляла по Киеву (находила 20 км пешком) и 31-го весь вечер ела сладкие батончики и шоколад ибо просто захотелось, за неделю минус 1 кг, сама в шоке, но возвращаюсь к весу, который был весной. Вот всегда так. Люди обычно зимой набирают и летом или к лету скидывают, а у меня все наоборот.
|
57,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1496 kcal
|
Vet: 80,49g | Eiwit: 48,96g | Kolhy: 149,56g.
Ontbijt: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Свинина Тушеная в Молоке, Комо Сыр Сметанковый, Мёд, Своя Линия Drops Cocos, Булгур (Вареный). Lunch: Тушеная Свинина, Хлебцы Удальцы Житние Хлебцы, Водный Мир Икра Мойвы с Креветками, Комо Сыр Сметанковый, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Торчин Кетчуп Чили, Київхліб Лаваш Ролл Турецький. Diner: Жареное Филе Свинины, Комо Сыр Сметанковый, Комо Сыр Сметанковый. Snacks/Andere: Своя Линия Drops Cocos, Персики, Водный Мир Икра Мойвы с Креветками, Хлебцы Удальцы Житние Хлебцы, Комо Сыр Сметанковый, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Своя Линия Drops Cocos, Nestle Cini Minis. meer...
|
|
1775 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, TV Kijken - 3 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 18 minuten, Rusten - 12 uren en 22 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|