|
Перекусим чаем с овсяными маффинами (осилила парочку)😀
|
1514 kcal
|
Vet: 63,66g | Eiwit: 91,30g | Kolhy: 174,00g.
Ontbijt: Кофе Эспрессо, Мясновъ Полба. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Три Правила Яблоко-Сельдерей Фреш, Три Правила Куриная Грудка с Шафраном и Овощами . Diner: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Фуджи Яблоко . Snacks/Andere: Кофе Эспрессо, Банан, Избенка Греческий Йогурт Лимон, SPAR Маффин Овсяный. meer...
|
|
1346 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
03 aug 18 door lid: Kovalol
|
Пожалуйста, ловите (на 6 маффинов):
🔹 овсяная мука 35 гр
🔹 геркулес 25 гр
🔹 яйцо куриное 1 шт.
🔹 немолоко 1,5%-полстакана
🔹 сахар тростниковый и ванильный сахар (на вкус). Мужу показалось маловато сладости.😂
🔹 арахисовая паста 1 ч.л.
🔹 корица -0,5 ч.л.
🔹 какао-0,5 ч.л.
🔹 орехи - кешью (горсть)
🔹 изюм - горсть
🔹 тыквенные семечки - для украшения (ребёнку не понравились они, выковыривала их)😖
Все смешать, выложить в силиконовые формочки и поставить в разогретую духовку 180 градусов на 20 минут! Приятного аппетита! 😋
03 aug 18 door lid: amelie_80
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
amelie_80's Gewicht Geschiedenis
|