|
Dün misafirliğe gidince ve en sevdiğim yemekler tatlılar yapılınca fazla yemişim normalde 900 kcal alıyordum dün nerdeyse 2500 kcal olmuş ve bugün midem cok kötü kilo da almışım ne önerirsiniz ??
|
68,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 13,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
981 kcal
|
Vet: 53,40g | Eiwit: 26,21g | Kolhy: 103,58g.
Ontbijt: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Çay Şekerli, Beyaz Pide Ekmeği. Lunch: Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Diner: Sütlü Kahve, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt, Küp Şeker. Snacks/Andere: Çikolatalı Dondurma, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Dondurulmuş Böğürtlen, Krem Şanti, Ülker Pötibör Bisküvi. meer...
|
|
2281 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Zitten - 5 uren, Stilstaan - 4 uren, Rusten - 3 uren en 30 minuten, Slapen - 11 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
 Reacties
Ayrıca bildiğinin yanlış çıkması ya da senin dediğin gibi olmamasına bu kadr takılmamalısın ( bu arada bir seyleri anlatırken de kullandığım mizac sana örnek olsun da ne kırıcı ol ne de saygısız !!)
05 aug 18 door lid: _aleyna
|
Sıkıntı yapma, 2 gün geride kalmış olursun başka birşey olmaz.
05 aug 18 door lid: Togi.Freeman
|
Tabi o gün düşen bozulunca sonra toparlamak zor oluyor su anda da zorlanıyorum mesela :)
05 aug 18 door lid: _aleyna
|
05 aug 18 door lid: _aleyna
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
_aleyna's Gewicht Geschiedenis
|