|
Guten Morgen und einen nicht zu heißen Donnerstag wünsche ich euch allen
|
73,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1259 kcal
|
Vet: 48,96g | Eiwit: 54,40g | Kolhy: 164,81g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lunch: Aldi Käse-Laugenstange, Gut & Günstig Lasagne Bolognese. Diner: Balsamico, REWE Alaska Seelachsfilet, Edeka Avocado. Snacks/Andere: Pfirsiche, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. meer...
|
|
4316 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 1 uur, Nordic Walking - 1 uur, Bureauwerk - 4 uren, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 15 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 6 uren en 15 minuten, Werken - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|