|
4. Sürahi suyum bitti. Yatana kadar yaklaşık 2 lt daha içerim. Ve her gün böyle. Sizce çok mu içiyorum ? 5-6 litre su demek bu içtiğim günlük.
|
694 kcal
|
Vet: 28,08g | Eiwit: 58,76g | Kolhy: 53,00g.
Ontbijt: Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Erik, Badem. Lunch: Avokado, Karışık Yeşil Salata, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Diner: Yaban Mersini, Şeftali, City Farm Yulaf Ezmesi, Danone Activia Sade. meer...
|
|
 Reacties
4 litre yeterli aslında ki kilonuza göre 4 bile fazla. Ama şu yaz sıcağında ve yaptığınız aktiviteye göre ihtiyacınız olduğunu biliyorsanız için. Yinede fazla abartmayın fazla su zararlı olabiliyor 🙄🙄
31 jul 18 door lid: nalkann
|
31 jul 18 door lid: yengintosun
|
gereğinden fazla su tüketimi, bir de vücudunuz ödeme müsait ise ödem oluşturup, şişkinlik yapabilir. keza yorucu bir aktivite yaptıysanız ve kalbiniz bu durumda yorulmuşsa, çok su içmek faydalı olmayabilir. 3-4 litre sizin için ideal olabilir. :)
31 jul 18 door lid: salusvagus
|
31 jul 18 door lid: yengintosun
|
Hocam çok su içme suyun fazlasıda zarar en fazla 3,5-4 lt içsen yeter oda kişinin metabolizmasına göre değişir.
31 jul 18 door lid: ByMurat82
|
Suyu gerçekten istediği için içmek ve tok tutsun kilo verdirsin şeklinde içmek gibi 2 kavram var. Ilki ise sorun olacağını sanmıyorum, benim günlük tuketimim hep çok fazla olmuştur parmakla gosterilirim ama hep böyleydi hiç bir zaman zorlamadim. Diğer belirttiğim şekilde ise dikkat etmekte fayda var en azından vücut yapinizi inceleyip yorum yapabilecek bir diyetisyen.
31 jul 18 door lid: Erol Egemen
|
sporsuz günde 3-4 litre spor yaptığım günde 4-5 litre içiyorum. sorun yaşamadım. ama sadece canım su içmek istediği için içiyorum
31 jul 18 door lid: talibim
|
31 jul 18 door lid: sezerzengin
|
Sana önerim 4 litreyi aniden içme ben 2 lt sabahdan öğleye 2lt öğleden yatana kadar içiyorum bi anda içip organlarına zarar verme
02 aug 18 door lid: Tunaolurmu
|
çok fazla iciyorsun çok fazla içmek de zararli vücutta mineral kaybı da yaşarsın 3 litre idealdir
02 aug 18 door lid: yılmaznil
|
Hocam yawaş sen napıosun nasıl atıosun onu
02 aug 18 door lid: shamrock !
|
Su içmek için zorlamamalısın .. ihtiyacın olduğu zaman içmelisin .. Ama baktın ki ihtiyacın 2 ya da 3 ün altında o zaman 2ye yada 3e tamamla .. Yok ihtiyacın olduğu için susadıgın için 4 litre içiyorsun sorun olmaz sonucta vucut istiyor
03 aug 18 door lid: hypa.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yengintosun's Gewicht Geschiedenis
|