Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 juli 2018
|
64,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1918 kcal
|
Vet: 94,28g | Eiwit: 128,59g | Kolhy: 146,91g.
Ontbijt: Нектарин, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Ветчина, Хлеб Черный, Льняное Масло, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Творог 18%. Lunch: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Чеснок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Творог 18%, Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна. Diner: Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Шарлотка с Яблоками, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Andere: Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Ветчина, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). meer...
|
|
2201 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Slapen - 6 uren, Rusten - 9 uren, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lolochek's Gewicht Geschiedenis
|