ed2627's Logboek, 27 jul 18

100 gramas d pao 100% integral 2 ovos 30 gramas de cream cheese 10 gramas d mamteiga agora tartiu treino de superiores kkkkkkkkk

---

1404 kcal

Vet: 48,18g | Eiwit: 144,30g | Kolhy: 100,38g.   Ontbijt: Itambé Manteiga Extra com Sal, Danubio Cream Cheese Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Ovo. Lunch: Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Diner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Ovomaltine Creme Crocante. Snacks/Andere: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Frutos da Terra Farelo de Aveia. meer...