|
hari ini punya ... pagi pagi udah nyusun jdwal makanan buat seharian 😂😂 proteinnya kebanyakan gk yaa?? 🤔
|
1307 kcal
|
Vet: 54,53g | Eiwit: 126,99g | Kolhy: 98,36g.
Ontbijt: Pepaya, Belimbing, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Telur Rebus, Kerupuk Beras, Tahu Kukus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kem Chicks Sayur Toge. Diner: Kerupuk Beras, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Telur Rebus, Bawang Putih Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Andere: Belimbing, Pepaya. meer...
|
|
 Reacties
kalo dipake olahraga gapapa protein segituu, air putihnya jangan lupa yang cukup, biar kerja ginjalnya nggak berat
26 jul 18 door lid: Griscenda
|
@Griscenda siipp kak, air putih sehari aq mnum smpe 3 ltr lebih
26 jul 18 door lid: ledy lumeno
|
itu makan apa.. kok portein nya tinggi banget
26 jul 18 door lid: armantan
|
makan apa kak? protein sebanyak ituuuu???🤔
26 jul 18 door lid: adnafisah
|
26 jul 18 door lid: laniana
|
@armantan @adnafisah@laniana mungkin krn makananku hri ini ada telur, ikan, tahu + toge . Toge kn proteinx cukup tinggi
26 jul 18 door lid: ledy lumeno
|
olahraga berat gamasalah sih,
26 jul 18 door lid: mrafi99
|
26 jul 18 door lid: ledy lumeno
|
Klw aq mesti proteinnya yg kurang
26 jul 18 door lid: r.m92
|
ohhh togee.. oke maksih kak.. bisa dcoba ini
26 jul 18 door lid: laniana
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ledy lumeno's Gewicht Geschiedenis
|