|
kayıtlara geçsin lütfen 3 gün deli gibi aburcubur yiyip diyete ara verdikten sonra 49,0 kilo ile tekrar diyete başlıyorum. Hadi bakalım💪🏻😊😬
|
49 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1163 kcal
|
Vet: 46,80g | Eiwit: 45,38g | Kolhy: 146,14g.
Ontbijt: Ekmecik Kepekli Ekmek, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Kiraz Domates, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tatlı Salatalık Turşusu. Lunch: Çoban Salatası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Biber Kızartması, Ekmecik Kepekli Ekmek. Diner: Tatlı Salatalık Turşusu, Ayran. Snacks/Andere: Kömbe, Kuru Kayısı, İncir, Karpuz, Buono Bitter Çikolata, Kuru Kayısı. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|