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體脂：28.3
肌肉：37.5
內臟脂肪：3.5
（昨天食慾整個大恢復⋯覺得餓又饞😋莫名一直想吃吃吃⋯我要加油加油加油💪忍住！
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55,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1023 kcal
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Vet: 58,49g | Eiwit: 85,87g | Kolhy: 33,02g.
Ontbijt: （伊斯妮） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. Lunch: 養樂多 全脂鮮乳, 笑牛 低脂起司, 辣椒醬或辣醬, 花椰菜, 雞胸肉, 鮪魚罐頭, 海帶芽, 小黃瓜, 乾芝麻籽, Costco 奇亞籽, 牛腱, 雞蛋（整個）. Diner: 牛腱, 義美 鮮嫩豆腐, 十全 味噌, 雞蛋（整個）, 金針菇. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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