|
Девочки. Помогите пожалуйста рассчитать КБЖУ. Посоветовали это приложение, оно мне насчитали очень много- больше 2000, неделю назад начала пробовать считать кал, Вес прыгает. Скинула сама "всякими" диетами около 10 кг за три года. Но хочу 65)) После первого ребенка(16 лет) очень быстро пришла в норму, но после второго (3 года)никак!!!(( либо возраст, либо я лентяйка...Рост 176, 38 лет, 75,4 кг
|
1380 kcal
|
Vet: 43,07g | Eiwit: 74,81g | Kolhy: 177,11g.
Ontbijt: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Паштет Домашний!!!, Маффины из Кабачков с Сыром и Колбаской, Му-У Молоко 3,2%. Lunch: 6 Соток Сладкая Кукуруза, Паштет Домашний!!!, Перловка Отварная, Суп Домашний(Индейка, Перловая, Картофель, Перец Сладкий, Лук, Морковь, Зелень). Diner: Паштет Домашний!!!. Snacks/Andere: Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Малина, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком. meer...
|
|
2549 kcal
|
Activiteit:
Степ, level 4 - 15 minuten, Кардио дорожка скор. 6, наклон 4 - 50 minuten, Rusten - 22 uren en 55 minuten. meer...
|
|