Yo entre unas 1200 y 2000 pero ahora comenzar de nuevo y vos a hacer menos de 1000
26 jul 18 door lid: camila.cj
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Yo trato de no pasarme de 1400. pero debe variar según sexo estatura y peso
26 jul 18 door lid: mma862
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26 jul 18 door lid: Dorito747
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Trato de no pasarme de las 1300
26 jul 18 door lid: fiore_gala
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Hola amigos, a todos los que comentaron, no les parece muy pocas calorías? Se han calculado su metabolismo basal?
26 jul 18 door lid: zzgerardo
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si queres bajar de peso sanamente baja tambien de calorias despacito. Calculá tu metabolismo basal y de ahi bajas un 8 a 10% tus calorias y asi vas avanzando cuando llegas a consumir entre 1800 y 2000 calorias baja un 5 % y trata de no pasarte debajo de las 1500
26 jul 18 door lid: Darmium
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Yo trato de no pasarme de las 1200 e intento no ingerir basura y la minoría de harinas posibles
28 jul 18 door lid: Sol0308
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Para bajar de peso sanamente, se supone que tienes que consumir entre 300 y 500 menos que lo que tu cuerpo necesita.
28 jul 18 door lid: Tomates y manzanas
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Unas 1200 diarias con un permitido al mes de 2500 kcal
04 aug 18 door lid: vick__
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Mi Nutricionista me índico 1200 calorías porque es lo que el cuerpo necesita para alimentarse y nutrirse sin pasar hambre y adelgazar. Comer menos calorías es perjudicial. Dicho por una nutri.
05 aug 18 door lid: 15773871
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eso depende de las necesidades de cada uno.. no todos necesitamos las mismas calorías
05 aug 18 door lid: Leoecto
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yo estoy haciendo una dieta keto y consumo 700 aprox por día. ya son 6 días y baje 2kg
05 aug 18 door lid: ches.keto
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De 500-900 al día...actualmente intentando mejorar con eso :"v
13 aug 18 door lid: M0chi
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14 aug 18 door lid: ZoeZæsk
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Fuaaaa yo consumo entre 2200 y 2500 !! Y bajo de peso igual.. por ahí tendrían que hacer mas actividad fisica :)
15 aug 18 door lid: maurosauro
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Yo 2000 calorías por día o 2040
17 aug 18 door lid: milygon137
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17 aug 18 door lid: Azuuul
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Lo importante es la calidad de lo que comas, no sufras! La idea es comer sano, lo menos posible empaquetado y tener un peso acorde a tu cuerpo peor con poca grasa! No hace falta pesar 5 k a veces eso no es un cuerpo sano. Cualquier duda escribime saludos
28 okt 18 door lid: aannabbeell
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yo deberia consumir unas 2900 pero llegó hasta 2700 más o menos.
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2000 pero bajo de peso así q voy a subir a 2300
28 okt 18 door lid: thenotoriousvegan
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