|
Mais do que nunca sinto o peso de estar nos trinta. O corpo muda. Vem mudando a tanto tempo mas não o levei realmente a sério nessa mudança. Desacelera. Eu sempre no mesmo ritmo. Vai-se queixando em dores. E eu continuo. Quebra. E eu julgo-me ainda capaz de correr mais e mais para consumir calorias que — eis a cruel verdade — já não deveria ingerir. Penso-me ainda com trinta e dois anos quando o meu organismo leva mais dez de desgaste. Foram as minhas opções. Quero mudá-las, ser totalmente saudável. Só que é tão difícil.
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|
 Reacties
Ninguém disse que era fácil 😉 mas também não está sozinha. Com determinação. 'vamos' a isso?! ☺
22 jul 18 door lid: guimaraes.sara
|
22 jul 18 door lid: didier.ferreira
|
22 jul 18 door lid: guimaraes.sara
|
22 jul 18 door lid: paula queiros
|
olá gostei do teu comentário. pois penso o mesmo. não sei com quantos kilos estás. Mas eu com 30 estou com 85kg. Estou numa Guerra k declarei a mim mesma para chegar aos 70kg. Já fiz o meu plano de treino semanal e a dieta. sendo k esta ultima sim é mais difícil... As quantidades é o meu problema. Já tenho uma balança falta é a pilha kkkk. Forca não desistas estamos juntas. Desafio-te a chegares perto dos teus objetivos! Aceitas?
23 jul 18 door lid: Ineida65
|
Desafio aceite, Ineida 👍🏾😊
E, agarra-te bem ao plano de alimentação porque vem aí o verão 😁
24 jul 18 door lid: didier.ferreira
|
Ótimo 👍. A partir de agora não há desculpas. É fazer o k tem de ser feito!!
Ps: desculpa por pensar k eras 1 rapariga Didier
25 jul 18 door lid: Ineida65
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
didier.ferreira's Gewicht Geschiedenis
|