|
makan malam tepatnya jam 20.00 WITA telor rebus, tahu kukus, edamame rebus,, semoga bisa dikatakan baik untuk makan malam sekarang,,, tadinya gak mau makan lagi, tapi setelah baca2 komen dari temen2 semua jadi lebih berhati2 buat tak makan sama sekali^_^
|
451 kcal
|
Vet: 14,23g | Eiwit: 26,33g | Kolhy: 59,62g.
Ontbijt: Oatmeal. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Diner: Tahu Kukus, Edamame, Telur Rebus. meer...
|
|
 Reacties
kacaaang favoriteeee bgt 😍
22 jul 18 door lid: Loladkp
|
Iya edamame mantaappp kak😊👍
22 jul 18 door lid: aprilia_y_
|
Semangat makan diatas BMR dan cukup protein kak @aprilia 👍😃
22 jul 18 door lid: Browsersss
|
waaaaah☺ akhirnyaaaa terpenuhi jumlah protein untuk malam ini😋☺☺
22 jul 18 door lid: aprilia_y_
|
Kacang kayak gitu belinya dimana sih kak? Rasanya gimana?
22 jul 18 door lid: ikak8622
|
22 jul 18 door lid: laelayunitasari
|
wah saingan aq nih, makan telor 3, aq juga sama tapi 3x lipatnya
22 jul 18 door lid: eko.delayoga
|
kemana nasinya? ksih walaupun sedikit, biar gak gmpang keropos tulangnya
22 jul 18 door lid: imiceu
|
itu 3 butir kuningnya jg dimakan? dri bbrp jurnal sm buku kebutuhan kolestrol per hari max 300. nah 1 kuning telur itu bisa 2/3 dri kebutuhan kolestrol. coba di cek lg di bagian makro sm nutrisinya. tp emang berasa sayang bgt kl buang kuningnya sih 😅😅
22 jul 18 door lid: Desi Triarini
|
sederhana tp makanan berbobot ada proteinnya dan tinggi serat dr kacang edamame
22 jul 18 door lid: loo8oove
|
@imiceu kata siapa ga makan nasi tulang jadi keropos ? 😁
orang luar aja ga makan nasi ga masalah. kan sayur bisa sbg pengganti nasi. karna sama2 mengandung karbo.
dan makanan tulang itu vitamin dan mineral bukan karbo.
22 jul 18 door lid: laelayunitasari
|
minum susu/makanan berkalsium dan ber vit.D biar tulang ga keropos. karbo utk bentuk poop. gpp wlo dikit.
22 jul 18 door lid: risarakha
|
@desi tergantung aktifitas fisik,
aq makan minimal 9 telur perhari belum termasuk ayamnya
tapi kolesterol tetap terjaga kok.
23 jul 18 door lid: eko.delayoga
|
Makasiih ya temen2 uda mampir dikolom komen,, bacanya jadi tambah semangatt lagi biat jaga pola makan, tambah ilmu juga dari kalian semua,, karena sama2 share pengalaman,,,, 🙋♀️🙋♀️🙋♀️ #salam kompak selalu yaàaa🤗🤗♥️♥️
23 jul 18 door lid: aprilia_y_
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aprilia_y_'s Gewicht Geschiedenis
|