|
Entah apa mau nya ini badan. . . Msh blm tahu😄😄
Naik turun mulu. . . Tpi baju yg baru d beri bbrapa bulan lalu pas skrg agk longgaran. . . Dri sblm lebaran stuk d 55-56. . .
|
55,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
662 kcal
|
Vet: 23,39g | Eiwit: 50,18g | Kolhy: 66,92g.
Ontbijt: Nasi Merah, Paha Ayam. Diner: Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah, Buncis. Snacks/Andere: Pepaya. meer...
|
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
|
 Reacties
jangan sering sering nimbang. nimbangnya seminggu sekali atau sebulan sekali aja yg penting progress dan ukur dulu pakai meteran mba. biar ga gampang stress.. karena timbangan itu ga cm ngukur lemak aja tp cairan dan otot. kalau diet sambil olahraga itu wajar kaya gitu. yg penting ukurannya mengecil. kalo baju longgaran dan pas diukur kecilan artinya massa otot ya ada peningkatan
21 jul 18 door lid: rahuma70
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fauziahismah's Gewicht Geschiedenis
|