|
hai tmn" .. ak minta saran.y dong ak butuh wktu 2bln n pgn nurunin berat bdn ya 10kg lah.. cara yg cpt gmn ya tnpa olhraga hehe
ak skrg lgi ikutin prog ocd yg wkt mkn.y hny 6jm tp ak jg gk trllu bnyk mkn diwkt 6jm itu.. mksh ya tmn"
|
671 kcal
|
Vet: 32,10g | Eiwit: 20,87g | Kolhy: 76,29g.
Lunch: Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Diner: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). meer...
|
|