|
Капец, набрать десятку за год – это надо суметь. Короче, до отпуска ровно 9 недель, и у меня челлендж – скидывать по 1 кг в неделю. Итого к 17.09 мне нужен вес 65 кг
Погнали)
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 26 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1046 kcal
|
Vet: 31,30g | Eiwit: 41,56g | Kolhy: 159,36g.
Ontbijt: Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ярмарка Ячневая Крупа. Lunch: Банан, Зеленое Яблоко. Diner: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Snacks/Andere: Карат Сливочный Сыр Violette, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Куриные Голени с Кожей. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|