AluskaDonato's Logboek, 16 jul 18


Bekijk Dieet Kalender, 16 juli 2018:
2538 kcal Vet: 80,01g | Eiwit: 154,57g | Kolhy: 297,45g.   Ontbijt: Requeijão, Copacol Peito de Frango Desfiado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Canela, Quaker Farinha de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Brócolis Cozido, Batata Inglesa, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Diner: Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Queijo Coalho, Tapioca, Vigor Iogurte de Ameixa. meer...

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