|
Super duper slow banget beb turunnya☹️
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1158 kcal
|
Vet: 31,76g | Eiwit: 102,12g | Kolhy: 126,79g.
Ontbijt: Tahu, Hati Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Diner: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Andere: Kroket, Apel. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
 Reacties
alhamdulillah masih turunn, aku dah berbulan2 stuck gini heuu
16 jul 18 door lid: Griscenda
|
@griscenda huhu iya agak jadi males nimbang jadinya ya haha
16 jul 18 door lid: kikisnhh
|
mending masih turun mbak, dari pada naik turun huftt
16 jul 18 door lid: milijurnal
|
Kamu sama bngt kayak aku . Awal nya 79 target 54 . Trs pas ku lihat dari juni tgl 19 ke juli kan skrng udh 73kg , sebulan turun 6 kilo . Kayak nya badan kita mirip2 wkwkwkw . Sabar dear yah tetap semangat km di bulan ke 1 ya , trs konsisten aja . Jgn patah semangat , aku ini udh nginjek ke 3,5 bulan diet dan bb masih 62,5 😭 jadi tunggu aja dear sekitar 5 bulan ke depan lg , gak berasa kok 5 bulan itu , karena kan tiap hari ada planning mo makan apa , tiba2 udh di 54 kilo aja :p , SEMANGAT ❤️
16 jul 18 door lid: okky fit
|
samaaa.. aku bahkan bermggu2 stuck nya. udh olahraga rajin banget. makan di hitung bnr2. barulah turun seons seons. itupun nggu turun se ons lg butuh bbrp lama kemudian😢
16 jul 18 door lid: Nada Alifia
|
@okkky memangnya defisit kalori nya gimana kak
16 jul 18 door lid: Nita Nurl
|
air putih sangat mambantu untuk kesuksesan diet. jd kalo diet, harus banyak air putih. 👍diet, minum air putih ga banyak, pasti lama turunnya.
16 jul 18 door lid: shelaroze
|
Walah temen temeeeen makasih banyak hihi semangat ya untuk kita semuaaa💙💙💙
16 jul 18 door lid: kikisnhh
|
17 jul 18 door lid: evaheru
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kikisnhh's Gewicht Geschiedenis
|