|
-1,7 em uma semana... tão gratificante.... bora perder mais...
|
99 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 24 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1398 kcal
|
Vet: 113,45g | Eiwit: 55,42g | Kolhy: 44,39g.
Ontbijt: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Branco Torrado, Tomates, Alface, Calabresa, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Limão, Alhos-Poró, Cenouras, Brócolis, Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gergelim, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Andere: Lindt Chocolate 70% Cacau. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|