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Dieta 2000Kcal
Definizione taglio 15% 1700Kcal
Grassi 30%
Prot 2.5xKg
Grassi 510Kcal/9=56.6g
Pro 2.5*66 165gx4=660Kcal
Carb 1700-1170=530Kcal/4=132.5g
Carb 132.5g
Pro 165g
Gras 56.6g
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1868 kcal
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Vet: 69,54g | Eiwit: 92,73g | Kolhy: 224,87g.
Ontbijt: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate. Lunch: Barilla Pasta, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva. Diner: Petto di Pollo, Carne, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Andere: Mela. meer...
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