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100 g sind wieder drauf😁 Die Woche läuft nicht. Ich esse immer noch so 1000 kcal. Ich esse wohl doch vielleicht zu wenig. Habe jetzt Angst das ich bei 200 kcal mehr gleich zunehme.
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101,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 21,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1333 kcal
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Vet: 48,02g | Eiwit: 140,20g | Kolhy: 86,12g.
Ontbijt: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Aldi Premium Iso Whey Protein. Lunch: Aldi Nord Eiweißbrot, Gurke (Geschält), Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Premium Iso Whey Protein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Diner: Rapsöl, Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Del Monte Tomatenstücke, Appel Worcester Sauce, Lidl Putenhackfleisch, Zucchini. Snacks/Andere: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Kiwi, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Milbona Skyr Pur, Aldi Geflügelwiener. meer...
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3017 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, TV Kijken - 4 uren, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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