|
hmm... turun lagi bb... lingkar pinggang masih tetap, mungkin yg turun ini cuma air. gpp deh... yg penting persentase lemak masih turun.. walaupun cuma 0.05% 😂
|
68,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1335 kcal
|
Vet: 43,59g | Eiwit: 70,93g | Kolhy: 159,87g.
Ontbijt: Ikan Asin, Hati Ayam, Tempe Goreng, Lontong, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Dancow Fortigro Coklat. Diner: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Selada Kol, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|