leon_tsai's Logboek, 10 jul 18

leon_tsai's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

10 July 2018
體重：89.5公斤 (-0.5)
體脂：23.8 (0)
內臟脂肪：12.5公斤
肌肉重量：64.5公斤
身體年齡：29歲

Weight: 197.3 lb (-1.1)
Body fat: 23.8 (0)
Visceral fat: 27.6 lb
Muscle weight: 142.2 lb
Body age: 29

89,5 kg Tot nu toe verloren: 30,5 kg. Nog te gaan: 19,5 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 10 juli 2018:

1436 kcal

Vet: 77,57g | Eiwit: 84,20g | Kolhy: 123,07g. Ontbijt: Apples, Low Fat Milk, Almonds, Avocados, Dried Chia Seeds. Lunch: Silk Organic Unsweetened Soymilk, Sweet Cherries, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Bamboo Shoots. Diner: Cooked Okra, Enoki Mushrooms, Chicken Thigh. meer...

3101 kcal

Activiteit: Huishoudelijk Werk - 2 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 5 uren, Slapen - 8 uren. meer...

Gewichtsafname van 3,5 kg per week

40 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

@約哥&佩芬，我也有喔 😨

10 jul 18 door lid: leon_tsai

@jengetfit, it's the same as my calendar weight.

10 jul 18 door lid: leon_tsai

@ayumu，謝謝！

10 jul 18 door lid: leon_tsai

太強了，只能給你👍👍👍，我總是控制不住自己的口慾

10 jul 18 door lid: lillian556605

里昂好努力又有毅力，要向你看齊，恭喜你又達成一階段，撒花🎉🎉🎉😄

10 jul 18 door lid: Carol.h

里昂的肥秘密的模範生大家的典範👍

10 jul 18 door lid: josephc0917

雖然不想舉手但…🙋+1

10 jul 18 door lid: chenxxxcccc

&^^

10 jul 18 door lid: 鄭家銘

8字頭了~~~~~~~~~太強大啦

10 jul 18 door lid: yinyu222

以後叫你強哥了，實在太有毅力了👍👍👍

11 jul 18 door lid: 青春痘

強哥😎

11 jul 18 door lid: josephc0917

謝謝，強哥不敢當啦~

11 jul 18 door lid: leon_tsai

Great Loss!

11 jul 18 door lid: murphthesurf

<<Vorige


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

leon_tsai's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

leon_tsai's Logboek, 10 jul 18

Opmerking Toevoegen

leon_tsai's Gewicht Geschiedenis