|
10 July 2018
體重：89.5公斤 (-0.5)
體脂：23.8 (0)
內臟脂肪：12.5公斤
肌肉重量：64.5公斤
身體年齡：29歲
Weight: 197.3 lb (-1.1)
Body fat: 23.8 (0)
Visceral fat: 27.6 lb
Muscle weight: 142.2 lb
Body age: 29
|
89,5 kg
Tot nu toe verloren: 30,5 kg.
Nog te gaan: 19,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1436 kcal
|
Vet: 77,57g | Eiwit: 84,20g | Kolhy: 123,07g.
Ontbijt: Apples, Low Fat Milk, Almonds, Avocados, Dried Chia Seeds. Lunch: Silk Organic Unsweetened Soymilk, Sweet Cherries, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Bamboo Shoots. Diner: Cooked Okra, Enoki Mushrooms, Chicken Thigh. meer...
|
|
3101 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 5 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|