LiliBrik's Logboek, 07 jul 18

Вот такой вкуснейший белковый снек. Можно как перекус и как баловство к пиву)

---

1213 kcal

Vet: 41,95g | Eiwit: 120,97g | Kolhy: 79,10g.   Ontbijt: Кофе с Молоком и Сахаром, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Rokiskio Творог Домашний 9%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Избенка Сырники Творожные. Lunch: Скумбрия Запеченная, Мой Салат Огурцы+Помидоры+Йогурт. Snacks/Andere: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Snacker Курица Сушеная, Домик в деревне Творог 0,1%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. meer...

2778 kcal

Activiteit: Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 27 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur en 50 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 55 minuten, Rusten - 12 uren en 48 minuten, Slapen - 8 uren. meer...