|
Сто три и пять — фантастика! Кило и сотка сверху! Так много лишь за сутки я ни разу не терял. Не делаю гимнастику — но, жаждая успеха семь тысяч метров за вчера я резво пробежал!
|
103,5 kg
Tot nu toe verloren: 25,4 kg.
Nog te gaan: 18,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1049 kcal
|
Vet: 20,78g | Eiwit: 90,83g | Kolhy: 138,30g.
Ontbijt: Черная Смородина, Магнит Апельсин, Персики, Киви, Магнит Слива, Магнит Банан, Черешня, Абрикосы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Помидоры, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Лук, Рыбный Остров Сайра Натуральная с Добавлением Масла , Помидоры. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|