|
Деревенские сыр,сметана, творог) остальное городское но вместе все очень питательно, полезно и вкусно) обед на 825 ккал
|
2149 kcal
|
Vet: 74,55g | Eiwit: 125,66g | Kolhy: 247,47g.
Ontbijt: Nestle Nuts, Летний День Молоко 3,2%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Продукты из Елани Масло Шоколадное. Lunch: Золотые Луга Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Киви, Творог 5%. Diner: Огурец (с Кожурой), Нектарин, Бабушкино Лукошко Пюре Груша, Дыня, Кухмастер Томатная Паста, Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы, Barilla Mezze Penne Tricolore. meer...
|
|
2150 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 40 minuten, Douchen - 40 minuten, Borstvoeding - 5 uren en 17 minuten, Rusten - 7 uren en 33 minuten, Slapen - 8 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 20 minuten, Koken - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
|
 Reacties
05 jul 18 door lid: annasputay
|
А за какое время вы повысили дневной калораж? Примерно на сколько в день? Хочу поднять с 1500 (активность присутствует 5-6 дней зал и минимум 10к шагов в день)
05 jul 18 door lid: kiss_pp
|
С 1400 до 2200 в припрыжку) так получилось 😄 от 2200 до 2600 по 100 ккал в неделю
05 jul 18 door lid: valli89
|
Ну тоесть по 100 калорий прибавлять в неделю? 🤔☺️ А в припрыжку это как? 😸
05 jul 18 door lid: kiss_pp
|
Уже не помню как точно, но в течении недели поднялась, увидела что вес продолжает уходить и продолжила повышать 😊
05 jul 18 door lid: valli89
|
Да по 100 ккал в неделю, чтобы организм привыкал постепенно
05 jul 18 door lid: valli89
|
Надо попробовать) спасибо ☺️
05 jul 18 door lid: kiss_pp
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
valli89's Gewicht Geschiedenis
|