|
Ну вот, начались срывы - печенья, пряники,а продержалась то 4 месяца! Любимые ранее ежедневные тренировки делаю через "не хочу". Начала замечать, что постоянно, что-то пробую из еды ребенка или мужа на вкус, соль, горячее или нет.Пытаюсь все вписать в РСК, вот сегодня перебор( Почти 2200( БЖУ даже не пытаюсь соблюсти! Питалась на 1800ккал, вес встал, начиталась умных советов в ленте, посчитала по формуле, не помню уже кого, получилось 1600 с копейками. Продержалась неделю, 1600 мало для меня, думаю как результат - хочу есть( и вес не сдвинулся, а наоборот, опухла(
|
2143 kcal
|
Vet: 77,19g | Eiwit: 84,72g | Kolhy: 287,55g.
Ontbijt: Чай, Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Liebendorf Сыр Тильзитер, Груши, Манная Каша на Молоке. Lunch: Слодыч Печенье К Чаю, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Diner: Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яблоко, Груши. Snacks/Andere: Имбирное Печенье, Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Абрикосы, Слодыч Печенье К Чаю, Частная Галерея Баварские Пряники с Апельсином, Fish House Тунец Салатный в Масле, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Черешня. meer...
|
|